มันเทศ ตัวช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มสุขภาพดี
มันเทศเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มสุขภาพดีได้อย่างดี เนื่องจากอาหารที่ทำให้อิ่มนานและให้แคลอรีน้อย โดยมันเทศขนาดกลาง 1 ผล ให้พลังงานเพียง 113 แคลอรี ให้โปรตีน 2 กรัม และไฟเบอร์ 4 กรัม ทำให้กินเพียงเล็กน้อยก็สามารถอิ่มอร่อยได้ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะกินมันเทศเพื่อลดน้ำหนัก
2 เหตุผลที่ควรกินมันเทศให้มากขึ้น
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตอุดมด้วยสารอาหาร
เมื่อกินมันเทศเราจะได้รับคาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ วิตามินซี แมงกานีส ทองแดง กรดแพนโทธีนิก วิตามิน B6 โพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสุขภาพผิวและสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ยังอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิต และการเผาผลาญ ในขณะที่ลดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิต
- ควบคุมความหิวและลดน้ำหนัก
มันเทศเป็นแหล่งกากใยอาหาร ไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ในขณะที่ย่อยอาหารช้าลงและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
วิธีอร่อยในการกินมันเทศมากขึ้น
มันเทศสามารถต้ม นึ่ง อบ คั่ว บด ปั่น และทอดได้ สามารถทำเป็นอาหารคาวหรือของหวานได้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่อร่อยบางประการในการเพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในอาหารของคุณ:
อาหารเช้า : ปรุงมันฝรั่งหวานกับไข่ดาว
อาหารกลางวัน : ทำพริกมันเทศกับไก่งวงบด (หรือถั่ว) เพื่อนำไปทำงาน
ของขบเคี้ยว : เพลิดเพลินกับมันฝรั่งทอดโฮมเมดกับครีมรสเผ็ด
อาหารเย็น : ใส่มันเทศอบกับไก่ย่างฝอย ถั่วดำ และอะโวคาโด
ของหวาน : ผสมพุดดิ้งมันเทศเมเปิ้ล ราดด้วยวอลนัทและครีมมะพร้าว
ตัวช่วยลดน้ำหนัก
ปากกาลดน้ำหนัก Slim Shape
เป็นการผสมผสานเทคโนโลยีล่าสุด “เปปไทด์ลดหิว” Liraglutide สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน GLP-1 ซึ่งฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกจากลำไส้หลังการทานอาหาร เพื่อส่งสัญญาณความอิ่มไปที่สมองประมาณ 3-5 นาที
กลไกการออกฤทธิ์ของ Slim Shape
สมองส่วนกลาง : ทำให้รู้สึกไม่หิว อิ่มนาน ทนน้อย
กระเพาะอาหาร : ย่อยและดูดซึมได้นานขึ้น เพราะหลังทานอาหาร ลำไส้เล็กจะหลั่ง GLP-1 ออกมา เพื่อส่งสัญญาณความอิ่มไปที่สมอง โดยจะออกฤทธิ์ 24 ชั่วโมง ทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน สามารถลดความหิวและความอยากอาหาร ทำให้ทานได้น้อยลง
ตับอ่อน : ผลิตฮอร์โมนอินซูลินดึงน้ำตาลเข้าเซลล์ Slim Shape ช่วยการหลั่งฮอร์โมนนี้มีคุณภาพดีขึ้น
ผลลัพธ์หลังการใช้ Slim Shape
สามารถเผาผลาญพลังงานดีขึ้น ลดความอยากอาหาร ทำให้ไม่รู้สึกหิวน้อยลง สามารถควบคุมอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักถึง 80% เมื่อใช้ต่อเนื่องเพียง 4 เดือน น้ำหนักลดลง 5-10% นอกจากนี้ ยังสามารถลดไขมันในช่องท้อง (Visแeral Fat) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคแทรกซ้อนและอันตรายจากความอ้วน
Slim Shape เหมาะกับใคร
- ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐานหรือดัชนีทวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 30
- ผู้ที่พยายามจะลดน้ำหนักด้วยยาลดน้ำหนักแล้วไม่เห็นผล
- ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือมีโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
- ผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ หรือการทาน IF และต้องการลดพฤติกรรมการกินจุบจิบ
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง
- ผู้ที่อายุ 18 ปี ขึ้นไป
โยโย่ เอฟเฟค
เมื่อลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย สามารถหยุดใช้ยาได้ทันที โดยจะไม่ทำให้เกิดอาการ “โยโย่ เอฟเฟค” เหมือนกับยาลดน้ำหนักแบบเดิม เพียงแต่เมื่อหยุดใช้ยาแล้วจะมีความรู้สึกหิวเหมือนช่วงก่อนการเริ่มใช้ยา
ความปลอดภัย
ยาได้รับอนุมัติจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาทั้งไทยและต่างประเทศ จึงมีความปลอดภัย ไม่มีอันตรายเหมือนยาและอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวอื่น ๆ ตัวยาไม่ได้มีกลไกออกฤทธิ์รบกวนสารสื่อประสาท จึงไม่ทำให้เกิดอาการข้างเคียงทางจิตประสาท เช่น ใจสั่น ก้าวร้าว ฝันร้าย ประสาทหลอน ตามมา
