“ชาเขียว” ลดน้ำหนัก ลดพุง ได้จริงหรอ?
ชาเขียวได้รับความนิยมไปทั่วโลก เนื่องจากกลิ่นและรสชาติที่มีเอกลักษณ์ นิยมนำมาชงดื่มแบบร้อน ทำเครื่องดื่มแบบเย็น หรือแม้แต่นำมาทำขนมต่างๆ นอกจากนี้คนที่กินชาเขียวหลายคนยังมีความเชื่อว่า “ชาสามารถลดน้ำหนักได้” จนมีผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักด้วยชาเขียวออกมามากมาย แล้วความจริงชาเขียวสามารถลดน้ำหนักได้จริงไหม เราไปหาคำตอบกันดีกว่า
ชาเขียว (Green Tea) เป็นชาที่ได้จากใบชาของต้นชาเขียว ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากอินเดียและจีน ต่อมาถูกนำมาปลูกกันอย่างแพร่หลายไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่นหรือไทย ซึ่งชาเขียวของญี่ปุ่นนั้นจะแตกต่างจากชาเขียวของจีนในเรื่องของกระบวนการเก็บและแปรรูป จนมีเอกลักษณ์และโด่งดังมาก
“ชาเขียว” ลดน้ำหนัก ลดพุง ได้จริงหรอ?
คาเทชิน (Catechin) เป็นสารในชาเขียวที่สามารถละลายน้ำและสามารถทนความร้อนได้ ไม่ว่าจะนำไปชงอย่างไรสารเคซินก็ยังคงอยู่ โดยสารเคซินมีส่วนควบคุมน้ำหนักของร่างกาย ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ซึ่งสารคาเทชินในชาเขียวมีปริมาณมากกว่าทั้งชาดำหรือชาอู่หลง โดยชาเขียว 1 ซอง จะมีปริมาณคาเทชินอยู่ประมาณ 30-100 มิลลิกรัม
คาเฟอีน (Caffeine) ในชาเขียวสามารถกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื้อได้ ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น สามารถเร่งการเผาผลาญพลังงานได้มากยิ่งขึ้น และการดื่มชาเขียวร้อนจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้โดยชาเขียวมัทชะ 100 กรัม มีคาเฟอีน 3.2 กรัม แสดงว่าเมื่อชงกับน้ำร้อนปกติ 2 กรัม ร่างกายจะได้รับคาเฟอีน 6.4 กรัม
ปริมาณที่เหมาะสม
การชงชาเขียว 1 แก้ว จะมีสารทาเคซีนอยู่ประมาณ 80 กรัม จากการศึกษาวิจัยพบว่า หากเราดื่มชาเขียววันละ 4–5 แก้วต่อวัน ในเวลา 1 เดือน เราสามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 1 กิโลกรัม สำหรับผู้ที่ร่างกายเต็มไปด้วยไขมัน เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ
เทคนิคดื่มชาเขียวลดพุง
- ดื่มหลังอาหาร เราควรดื่มตอนหลังจากกินอาหารไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง เพื่อเป็นการกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมา เพื่อย่อยอาหารจำพวกวิตามินต่างๆ ได้ดีขึ้น เพราะถ้าดื่มตอนท้องว่างคาเฟอีนในชาเขียวจะทำให้ร่างกายขับน้ำออกมา จึงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ นอกจากจะไม่ช่วยเผาผลาญไขมันแล้ว ยังกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากไปจนเกิดแผลตามมาได้
- ชาเขียวดีท็อกซ์ โดยค่อยๆ จิบชาเขียวตลอดทั้งวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายขับชาเขียวออกเร็ว หรืออาจจะนำไปผสมกับมะนาว โยเกิร์ต ตามสูตรต่างๆ ได้เช่นเดียวกัน
- ดื่มก่อนออกกำลังกาย การดื่มชาเขียวก่อนออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง จะช่วยให้เราสดชื่นกระฉับกระเฉง และออกกำลังกายได้ต่อเนื่องยาวนานขึ้น ดังนั้นจึงเหมาะมากกับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนักสลายไขมัน
- ชาร้อน ลดการใส่นม น้ำหวาน เพื่อไม่เป็นการเพิ่มแคลอรี่ จนทำให้อ้วนได้
ชาเขียวสามารถลดพุงได้ก็จริง แต่ต้องใช้เวลา และควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย หากไม่อยากเหนื่อยเรามีตัวช่วยกำจัดไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็ง -11 °C โดย “Z-lipo” เห็นผลชัดเจนหลังการรักษา 1 เดือน ซึ่งไขมันชั้นหนาๆ จะบางลง ใช้เวลาในการรักษา 60 นาที ทำเพียงครั้งเดียวสามารถลดไขมันได้ถึง 25-35% ความเย็นจะแช่แข็งเซลล์ไขมันให้ตายลง โดยไม่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อบริเวณโดยรอบ และหลังจากนั้นร่างกายจะขับเซลล์ที่ตายแล้วออกทางระบบน้ำเหลืองตามธรรมชาติ
Z-lipo เป็นที่ยอมรับว่าสามารถกำจัดไขมันออกจากร่างกายได้เช่นเดียวกับการดูดไขมัน ข้อดีคือหัว Applicator มีขนาดใหญ่ ดูดได้ลึกและไม่รู้สึกเจ็บ นอกจากนี้หัว Applicator ยังเป็นแบบสูญญากาศ ทำให้ดูดได้แน่นและปริมาณมาก จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปริมาณไขมันหนา จะเน้นกำจัดไขมันเป็นสัดส่วน เช่น ท้องส่วนบน, ท้องส่วนล่าง, สะโพก, ต้นแขน, ต้นขา, ไขมันข้างรักแร้, เอว, หน้าอกผู้ชาย เป็นต้น
APEX SLIM ประสบการณ์กว่า 25 ปี โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และเครื่อง Z-lipo ได้รับการรับรองการตรวจประเมินผลิตภัณฑ์เครื่องมือแพทย์ มาตรฐานเยอรมัน ของบริษัท ทูฟ ซูด (TUV:SUD) และได้รับการรับรอง CE ย่อมาจาก European Conformity หรือมาตรฐานรับรองความปลอดภัยจากยุโรป อีกด้วย
อยากเปลี่ยนทัก
Tel : 095-102-8585
LINE : https://line.me/ti/p/%40APEXslim
FB INBOX : http://m.me/apexslim
FB Page : https://www.facebook.com/ApexSlim
