ลดหน้าท้อง ด้วยอาหารหมักดอง เพิ่มโพรไบโอติกส์ให้ลำไส้
ลดหน้าท้องบน หน้าท้องล่าง ที่ใหญ่และป่อง จากการสะสมของไขมันและอาการสะสมของกากอาหารได้ด้วยแบคทีเรียชนิดดี “โพรไบโอติกส์” ที่ได้จาก “อาหารหมักดอง” ช่วยประปรับสมดุล กระตุ้นการขับถ่ายง่าย ๆ แถมอร่อย จะมีอะไรบ้างตามไปอ่านกันเลย
โพรไบโอติกส์ช่วยลดหน้าท้องได้อย่างไร?
โพรไบโอติกส์จะเป็นแบคทีเรียขนาดเล็กที่สร้างกรดแลคติก (lactic acid bacteria: LAB) เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง ช่วยย่อยอาหารที่มนุษย์ย่อยไม่ได้ หรือย่อยได้ไม่หมด ช่วยการดูดซึมของสารอาหาร คอเลสเตอรอล และสร้างวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยจากการศึกษาวิจัยพบว่า เมื่อกินอาหารที่มี Lactobacillus เป็นเวลา 12 สัปดาห์ สามารถลดน้ำหนักตัวและไขมันหน้าท้องลดลง 8.5%
- โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นอาหารลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะนอกจากจะอร่อยกินง่ายแล้วยังอุดมไปด้วยแบคทีเรียนิดดีโพรไบโอติกส์ โดยโยเกิร์ตนั้นเป็นอาหารหมักดองที่ประเภทหนึ่งที่เกิดจากการเอาน้ำนมจากสัตว์หรือพืชมาหมักด้วยแบคทีเรีย แต่ให้ระวังน้ำตาลที่แฝงมาในโยเกิร์ต ซึ่งในบางยี่ห้อมีน้ำตาลในปริมาณค่อนข้างสูง แม้โยเกิร์ตจะช่วยลดหน้าท้องแต่น้ำตาลในนั้นอาจจะทำให้หน้าท้องป่องเพิ่มขึ้นมาได้ ดังนั้นก่อนกินโยเกิร์ตควรอ่านฉลากให้ดี เลือกน้ำตาลน้อย และไขมันต่ำจะดีกว่า
- คอมบูชา
“คอมบูชา” ฟังแล้วอาจจะไม่ค่อยคุ้นเคยกันเท่าไหร่ใช่ไหมคะ จริง ๆ แล้วคอมบูชาเป็นชาหมักหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของจีนมาหลายพันปี มีรสชาติเปรี้ยวซ่า จากการหมักน้ำหมักผสมกับน้ำชา โดยน้ำหมักจะทำจากผลไม้เปรี้ยว 3 ส่วน น้ำตาล 1 ส่วน และน้ำไม่เกิน 10 ส่วน ผสมเข้าด้วยกัน หมักไว้ในที่ร่ม 1 – 2 เดือน จากนั้นกรองกากออกให้เหลือแต่น้ำ แล้วหมักต่ออีก 3 – 6 เดือน จากนั้นผสมกับน้ำชา 4 ส่วน เป็นชาดำหรือชาเขียวก็ได้ (กรองเอาใบชาออก) ต้มกับน้ำตาล 1 ส่วน หมักไว้ในที่ร่มอย่างน้อย 7 – 21 วันก็จะได้โพรไบโอติกส์ลดหน้าท้องกันแล้ว
- กิมจิ
ผักดองจากเกาหลีมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโพรไบโอติกส์ที่มีช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหารและอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก สารเบต้าแคโรทีนอีกด้วย
แต่ต้องระวังปริมาณของโซเดียมจากเกลือหรือน้ำปลาที่ใช้ในการปรุงรส ไม่ให้มากเกินไปจนทำให้หน้าท้องบวมน้ำได้
- เทมเป้
เป็นอาหารพื้นเมืองของชาวอิโดนิเซีย โดยจะใช้ถั่วต้มสุกนำมาหมักกับหัวเชื้อเทมเป้ มีสีขาวอัดแน่นไปด้วยถั่ว เนื้อนุ่มสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่กินมังสวิรัติ วีแกนและผู้ที่ต้องการโปรตีนเพิ่มเติม เทมเป้มีโปรตีนสูงเพราะทำมาจากถั่ว นอกจากนี้ยังมีสารเลซิทินที่สามารถช่วยสลายไขมัน ป้องกันไม่ให้ไขมันเกาะในเส้นเลือด มีวิตามินบี12 ป้องกันไม่ให้เลือดจาง มีไฟเบอร์สูงและยังมีโพรไบโอติกส์สูงอีกด้วยค่ะ
- คอทเทจชีสหรือชีสสด
จัดเป็นชีสที่มีโปรตีนและแคลเซียมในปริมาณสูง รวมถึงยังมีโพรไบโอติกส์ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และยังเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักด้วยค่ะ โดยวิธีการกินคอทเทจชีสก็สามารนำมากินคู่กับขนมปังโฮลวีท หรือจะใส่ผลไม้และธัญพืชต่างๆ ลงไปผสมก็ได้ค่ะ
ตัวช่วยลดหน้าท้อง ลดพุงเร่งด่วน COOL WAVE
COOL WAVE เป็นการผสาน 2 เทคโนโลยีกำจัดไขมันด้วยความเย็นล่าสุดจากเยอรมัน ZLIPO และ Z-wave เห็นผลลัพธ์รวดเร็วและชัดเจนมากขึ้นอีก 20% เมื่อเทียบกับวิธีการกำจัดไขมันด้วยความเย็น Cool อื่น ๆ โดยใช้พลังงานเทคโนโลยีในการกำจัดไขมันใต้ผิวหนังด้วยพลังงานคลื่นกระแทก (Shock waves) ไม่มีการบาดเจ็บใด ๆ ใช้เวลาทำ 60 นาที/ครั้ง มีประสิทธิภาพในการระบายน้ำเหลือง กระตุ้นการเผาผลาญและสลายไขมันใด้รวดเร็ว กระชับผิวเหี่ยวย้วยหลังคลอด เพิ่มการไหลเวียน กำจัดเซลลูไลท์ ให้ผิวเรียบเนียน เปล่งปลั่ง
การทำงาน
- กำจัดไขมันด้วยความเย็น -11 °C แช่แข็งเซลล์ไขมันให้ตายลง จากนั้นร่างกายจะขับเซลล์ที่ตายแล้วออกตามธรรมชาติ สามารถทำได้ 2 บริเวณ พร้อมกัน ๆ (Duo Fat Freezing)
- กำจัดไขมันใต้ผิวหนัง และเซลลูไลท์ เพิ่มการไหลเวียน ด้วยพลังงาน Shock waves ทำให้กำจัดไขมันได้มากขึ้นเร็วขึ้น
ผลลัพธ์
ไขมันลดลง 25-35% เห็นผลสัดส่วนลดหลังทำครั้งแรก 4-6 สัปดาห์ สามารถทำซ้ำเพื่อเห็นผลลัพธ์ที่มากขึ้น โดยเว้นระยะ 1-2 เดือน
ทำส่วนไหนได้บ้าง
โดยสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณท้องส่วนบน ท้องส่วนล่าง สะโพก ต้นแขน ปีกสะโพกด้านหลัง ไขมันข้างรักแร้ เอว หน้าอกผู้ชาย ต้นขา (ทั้งข้างในและข้างนอก)
ความปลอดภัย
เป็นเทคโนโลยีจากเยอรมัน โดยบริษัทผู้เชี่ยวชาญดานความเย็นมากกว่า 50 ปี และมีงานวิจัยรองรับจำนวนมากได้รับความนิยมสูงสุดในยุโรป มาตราฐานยุโรป CE, TUV:SUD ได้รับอย.ไทย
โดยผลลัพธ์มีงานวิจัยที่พิสูจน์ได้รองรับสามารถลดสัดส่วนได้รวดเร็ว เหมาะกับคนที่มีสัดส่วนหรือไขมันในปริมาณมาก ๆ และยังลดเซลลูไลท์ ได้ผิวที่ เรียบเนียน กระชับ เปล่งปลั่ง
เทคโนโลยีในการกำจัดไขมันใต้ผิวหนังด้วยพลังงานคลื่นกระแทก หรือ Shock waves ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในเนื้อเยื่อใต้ชั้นผิวหนังและทำให้ผิวกระชับและแน่นขึ้น กระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ส่งพลังงานลงไป ทำให้เซลล์ไขมันที่ตาย ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น และเกิดการฟื้นฟูผิวที่รักษา
